Zaznacz stronę

Paulina żołowska

dietetyk_w_UK

Cześć! Cieszę się, że tu jesteś!

Jestem dietetykiem mieszkającym w UK i pomagam kobietom skutecznie rozwiązać problemem nadwagi, otyłości i insulinooporności!

 współpraca ze mną to:

INDYWIDUALNY PLAN ŻYWIENIOWY  ✦  AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA  ✦  SUPLEMENTACJA DIETY  ✦  BUDOWANIE NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH  ✦  POPRAWA STYLU ŻYCIA  ✦  ZDROWA RELACJA Z JEDZENIEM

Nie jesteś sama – jestem tu by pomóc!

Doskonale wiem co czujesz i z jakimi trudnościami sie zmagasz – też każdego dnia stawiam czołoa swoim wyzwaniom żywieniowym! Insulinooporność i uważne skanowanie produktów, które spożywam, spędzają mi sen z powiek – każdy doświadcza problemów żywieniowych, zdrowotnych – najważniejsze, aby nauczyć się je rozwiązywać i oswajać. Nadwaga i otyłość dotyka ogromną część naszego społeczeństwa, a to tylko wierzchołek góry lodowej. Kryje się za nią szereg innych problemów i chorób współistniejących.

Wiem i wierzę w to, że nasz  sposób żywienia, a co za tm idzie nasza sylwetka i wygląd – mają znaczący wpływ na nasze życie -rodzinne, zawodowe, biznesowe, społeczne – dlatego jestem tu, aby Ci pomóc!

Cześć! Cieszę się, że tu jesteś!

Jestem dietetykiem mieszkającym w UK i pomagam kobietom uporać sie z problemem nadwagi, otyłości i insulinooporności!

 współpraca ze mną to:

  •  INDYWIDUALNY PLAN ŻYWIENIOWY 
  • DOBÓR AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ  
  • DOBÓR  SUPLEMENTACJI DIETY 
  • BUDOWANIE ZDROWYCH NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH 
  • POPRAWA STYLU ŻYCIA  
  • WŁAŚCIWA ‘RELACJA’ Z JEDZENIEM

Nie jesteś sama – jestem tu by pomóc!

Doskonale wiem co czujesz i z jakimi trudnościami sie zmagasz – też każdego dnia stawiam czoła swoim wyzwaniom żywieniowym! Insulinooporność i uważne skanowanie produktów, które spożywam, spędzają mi sen z powiek – każdy doświadcza problemów żywieniowych, zdrowotnych – najważniejsze, aby nauczyć się je rozwiązywać i oswajać. Nadwaga i otyłość dotyka ogromną część naszego społeczeństwa, a to tylko wierzchołek góry lodowej. Kryje się za nim szereg innych problemów i chorób współistniejących. Wiem i wierzę w to, że nasz  sposób żywienia, a co za tm idzie nasza sylwetka i wygląd – mają znaczący wpływ na nasze życie -rodzinne, zawodowe, biznesowe, społeczne – dlatego jestem tu, aby Ci pomóc!

Czym sie zajmuję?

Pomagam kobietom poprawić nawyki żywieniowe i styl życia, poprzez indywidualnie dobrany program współpracy – żywienie w nadwadze, otyłości i insulinooporności

Biegam po sklepach i czytam etykiety

Mieszkając w UK od 6 lat, doskonale znam wyzwania żywieniowe z jakimi zmagają sie Polacy mieszkajacy tu. Lubię przeszukiwać półki merketów, w nadziei na znalezienie dobrej jakości produktów i skomponowania z nich pysznych potraw!

Jestem Trenerem Personalnym

…oraz instruktorem zajęć grupowych fitness. Szczerze kocham aktywnosc fizyczną i motywuję do treningu wszystkie moje klientki, znajomych i rodzinę! Bo dzięki aktywności nasze ciało produkuje dużo tych cząsteczek na e.. (endorfin) i jesteśmy szczęśliwsi 😉

Suplementacja diety 

to obowiązkowa cześć zdrowego stylu życia każdego człowieka, szczególnie mieszkającego w UK! Mamy niedobór słońca, a także duże zanieczyszczenie powietrza, więc podskórna synteza tego jakże ważnego komponenta diety, jakim jest witamina D – to legenda. Ponadto, smutnym faktem jest to, że jakość warzyw i owoców jakie znajdujemy w marketach na wyspach, jest po prostu marna! Spozywamy nieregularne posiłki, słabej jakości produkty, żyjemy w stresie… Rozsadna, dobrze zaplanowana suplementacja diety jest najzwyczajniej konieczna.

Pomagam w usyskaniu wymarzonej sylwetki

Jezeli zmagasz sie z nadwagą, otyłościa lub insulinoopornością – to jestem tu dla Ciebie! Utrzymywanie należnej masy ciała jest ważne dla dobrego zdrowia i samopoczucia, wysokiej energii życiowej, osiagania celów i marzeń! Może brzmi górnolotnie, ale ja głęboko w to wierze – znam kobiety, ktore przez wiele lat, miesięcy, ciągle są niezadowolone ze swojego wyglądu, czas to zmienić i cieszyć się życiem!

Czym sie zajmuję?

Pomagam kobietom poprawić nawyki żywieniowe i styl życia, poprzez indywidualnie dobrany program współpracy – żywienie w nadwadze, otyłości i insulinooporności

Biegam po sklepach i czytam etykiety

Mieszkając w UK od 6 lat, doskonale znam wyzwania żywieniowe z jakimi zmagają sie Polacy mieszkajacy tu. Lubię przeszukiwać półki merketów, w nadziei na znalezienie dobrej jakości produktów i skomponowania z nich pysznych potraw!

Jestem Trenerem Personalnym

…oraz instruktorem zajęć grupowych fitness. Szczerze kocham aktywnosc fizyczną i motywuję do treningu wszystkie moje klientki, znajomych i rodzinę! Bo dzięki aktywności nasze ciało produkuje dużo tych cząsteczek na e.. (endorfin) i jesteśmy szczęśliwsi 😉

Suplementacja diety 

to obowiązkowa cześć zdrowego stylu życia każdego człowieka, szczególnie mieszkającego w UK! Mamy niedobór słońca, a także duże zanieczyszczenie powietrza, więc podskórna synteza tego jakże ważnego komponenta diety, jakim jest witamina D – to legenda. Ponadto, smutnym faktem jest to, że jakość warzyw i owoców jakie znajdujemy w marketach na wyspach, jest po prostu marna! Spozywamy nieregularne posiłki, słabej jakości produkty, żyjemy w stresie… Rozsadna, dobrze zaplanowana suplementacja diety jest najzwyczajniej konieczna.

Pomagam w usyskaniu wymarzonej sylwetki

Jezeli zmagasz sie z nadwagą, otyłościa lub insulinoopornością – to jestem tu dla Ciebie! Utrzymywanie należnej masy ciała jest ważne dla dobrego zdrowia i samopoczucia, wysokiej energii życiowej, osiagania celów i marzeń! Może brzmi górnolotnie, ale ja głęboko w to wierze – znam kobiety, ktore przez wiele lat, miesięcy, ciągle są niezadowolone ze swojego wyglądu, czas to zmienić i cieszyć się życiem!

Dieta wegańska,beglutenowa a może ketogeniczna?

Zdrowy zbilansowany plan żywieniowy, o właściwie dobranej kaloryczności oraz na bazie dobrej jakości produktów – to nieocenione narzędzie w procesie odchudzania. Dzieki indywidualnie skomponowanemu programowi wejdziesz szybko na własciwe tory związne z żywieniem oraz skupisz swoja energię na wdrażaniu regularnej aktywności fizycznej do swojego sytylu życia!

Zapraszam do współpracy!

dlaczego jestem dietetykiem

dietetyk_w_UK

Decyzję o studiowaniu dietetyki klinicznej podjęłam z dwóch kluczowych powodów, pierwszy z nich, to moje osobiste problemy żywieniowe z jakimi zmagałam się w momencie ukończenia 10-letnich treningów narciarskich w wieku 16 lat, niedobory żywieniowe, przemeczenie, brak pawidłowej suplementacji doprowadziły mnie do bardzo słabej formy fizycznej i psychicznej. Drugim powodem, który był i jest nadal moja największa motywacją, to chęć niesienia pomocy innym w zakresie poprawy ich zdrowia.

Moją misją jest pomaganie kobietom czerpać radość z życia, cieszyć się dobrym zdrowiem, wymarzona sylwetką i wysoka energią życiową! Głęboko wierzę w to, że zdrowa zbilansowana dieta, to fundament  dobrego życia jednostki i rodziny, warto więc zadbać oto, aby był solidny.

Na swoim koncie mam dziesiątki zadowolonych klientek, co każdego dnia utwierdza mnie w przekonaniu, że droga jaka przebyłam była tego warta.

Dlaczego

zostałam dietetykiem?

Decyzję o studiowaniu dietetyki klinicznej podjęłam z dwóch kluczowych powodów, pierwszy z nich, to moje osobiste problemy żywieniowe z jakimi zmagałam się w momencie ukończenia 10-letnich treningów narciarskich w wieku 16 lat, niedobory żywieniowe, przemeczenie, brak pawidłowej suplementacji doprowadziły mnie do bardzo słabej formy fizycznej i psychicznej. Drugim powodem, który był i jest nadal moja największa motywacją, to chęć niesienia pomocy innym w zakresie poprawy ich zdrowia.

Moją misją jest pomaganie kobietom czerpać radość z życia, cieszyć się dobrym zdrowiem, wymarzona sylwetką i wysoka energią życiową! Głęboko wierzę w to, że zdrowa zbilansowana dieta, to fundament  dobrego życia jednostki i rodziny, warto więc zadbać oto, aby był solidny.

Na swoim koncie mam dziesiątki zadowolonych klientek, co każdego dnia utwierdza mnie w przekonaniu, że droga jaka przebyłam była tego warta.

Moja metoda

Aby zacząć spalać tkankę tłuszczową, należy uzyskać deficyt kaloryczny. Dzieje się to poprzez właściwe dopasowanie kaloryczności diety do potrzeb danej osoby oraz wprowadzenie atywności fizycznej, ale… istnieje szereg dalszych wyzwań, które stopniowo należy podejmować i rozwiązywać, są nimi zdrowa relacja z jedzniem, kreowanie właściwych nawyków żywieniowych, suplementacja wspomagajaca dietę i zmaina ogólnie pojętego stu życia. Zdrowa, zbilansowana dieta to podstawa tego procesuy – od tego zaczynam i budujemy solidny fundament.

Sprawdzone narzędzia

W swojej pracy przekonałam się, że właściwe przygotowanie planu dietoterapii, to nie tylko kluczo do sukcesu, ale oszczędność czasu, unikanie frustracji i niejasności, a także budowanie i utrzymywanie motywacji klientki.

Podczas współpracy oferuję dostep do:

  •  personalizowanego programu żywienia
  • planu aktywności fizycznej
  • aplikacji z zestawem posiłków i list zakupów
  • zbioru informacji i materiałów edukacyjnych
  • systemy kreowania nawyków żywieniowych

 

 

 

Indywidualne podejście do klienta

największą nagrodą za moja pracę jest radość klientów z osiąganych rezultatów. Dzieje się to dzięki indywidualnemu podejściu do każdej osoby, z którą współpracuję. Zanim zdecydujesz się współpracować ze mną i osiągać wyznaczone cele żywieniowe, przeprowadzam pierwszą konsultację, aby ocenić i upewnić się, że ja mogę pomóc Tobie jak najlepiej potrafię, a Ty w pełni zaufasz mojej wiedzy i oferowanym rozwiązaniom. Wiem, że dopasowanie w obszarze klient – dietetyk, ma ogromne znaczenie.

W czasie współpracy odbywamy regularne konsultacje, monitorowanie efektów i weryfikowanie działań, jeżeli jest taka konieczność. Poza konsultacjami, oferuję nielimitowany kontakt e-mail i “dyżur dietetyka w aplikacji whatsapp, w czasie którego odpowiadam na wszelkie pytania i jestem dostępna do udzielenia pomocy w sprawach bieżących.

Masz pytania? Napisz do mnie!

Jeżeli czujesz się sfrustrowana i zmęczona odkładaniem uporządkowania swojego sposobu żywienia na inny, lepszy moment – zapraszam do współpracy, zacznij od pobrania poradnika o podstawowych zasadach żywienia i obejrzenia szkolenia o 5 błędach popełnianych podczas odchudzania, które niszczą Twoje starania!

Email Address

nutrition.paulina.zolowska@gmail.com

Obserwuj mój Instagram

dietetyk_w_uk