Program, dzięki któremu:
– poznasz jak skutecznie schudnąć i uzyskać swoją wymarzoną sylwetkę
– poprawisz swoje zdrowie, odzyskasz energię życiową i lepsze samopoczucie
– pozbędziesz się skutecznie niechcianych kilogramów i wypracujesz nawyki żywieniowe, które pozwolą Ci utrzymać wypracowane efekty i poprawić jakość Twojego życia!
Program łączący 6 – grupowych spotkań on-line, plan diety, konsultacje indywidualne, dobór supmenetacji i aktywności fizycznaj, materiały edukacyjne i pełne wsparcie dietetyka.
Popraw swoje zdrowie i odzyskaj kontrolę nad jedzeniem –
Dołącz dziś w najniższej cenie!
Czym jest PROgram skutecznego odchudzania
6 grupowych spotkań on-line
W czasie programu spotkamy się podczas 6 spotkań on-line,każde spotkanie poświęcone jest oddzielnemu modułowi kursu
I – Cel diety i plan działania
II – Wprowadzenie programu diety, aktywności i suplementacji
III – Program kreowania właściwych nawyków
IV – Emocje i psychika w odchudzaniu
V – Weryfikacja programu i ocena efektów
VI – Postępowanie długofalowe – jak utrzymać wypracowane efekty
6 modułów PROgramu skutecznego odchudzania
PROgram to sześć etapów, w czasie któreych współnie opracujemy cel diety, wdrożysz plan posiłków, aktywności fizycznej, suplemetacji, dowiesz się jakie przekonania wspierają Cię w osiąganiu celu, jak trzymać się swoich postanowień, nawet w słabszych momentach, jak wyjść z błędnego koła odchudzania, jak utzymywać motywację i samodyscyplinę, jak utrzymać wypracowane efekty
7-dniowy plan posiłków
Proces redukcji tkanki tłuszczowej jest ściśle związany z rodzajem i ilością spożywanego pożywienia. Co, kiedy i ile jeść, to na początku największe wyzwanie, ktore często bolukje nas przed postawieniem kolejnego kroku – dlatego warto posłużyć się narzędziem, jakim jest personalizowany plan posiłków.
Otrzymasz 7 dniowy plan diety, dopasowany indywidualnie do twoich potzreb w oparciu o wywiad żywieniowy i koncultację.
1 lub 3 konsultacje indywidualne
Konsultacja w oparciu o wywiad żywieniowy, podczas której omówimy wyzwania zdrowotne i żywieniowe oraz ustalimy system dalszych kroków do poprawy zdrowia.
Podczas spotkań online omówimy najwazniejsze zagadnienia, które warto zrealizowac w danym tygodniu, np w tygodniu pierwszym omówimy metodę określania celu żywieniowego – w czasie rozmów, będzie możliwość uzyskania odpowiedzi na wszelkie pytania i wątpliwości, a także pomocy w realizacji zadań, aby móc realizować założenia i cel programu.
System kreowania zdrowych nawyków
Uzyskanie zalożonego celu, schudnięcie i poprawa zdrowia, to połowa sukcesu. Kolejno przychodzi utrzymanie wypracowanych efektów. Najważniejszym zadaniem naszej wspólpracy w aspekcie psychodietetycznym, bedzie praca nad budowaniem zdrowych nawyków zwiazanych z żywieniem i stylem życia. Zrozumienie siebie i potrzeb swojego organizmu, pomoze Ci rozpoznać ‘kryzysowe sytuacje’ i zareagować w odpowiedni sposób, aż z czasem noy styl zycia, stanie się codzienności, dającą ogromną satysfakcję.
Plan aktywności fizycznej
Zalaty aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, w towarzystwie bliskich nam osób, to zarówno poprawa samopoczucia, zdrowia, a także relacji społecznej – warto zaplanować codzienne spacery, jezdę rowerem lub udział w treningach grupowych
Wskazówki odnośnie suplementacji diety
W obecnych czasach, nawet najleiej zbilansowana diety nie zapewni zapotzrebowania na niezbędne witaminy i minerały, stąd warto wiedzięć, które elementy diety należy uzupełniac w naszej diecie, w postaci dobrej jakości suplementów, takich jak kwasy omega 3-6-9 lub magnez, witamina D.
Dodatkowe materiały edukacyjne
Nagrania wideo i pliki pdf, w których podaję najwazniejsze informacje wspierające osiaganie celu programu żywieniowego.
Zbiór przepisów na zdrowe słodkości i przekąski
Pyszne, zdrowe i proste przepisy, które będa idealnym uzupełnieniem diety w momentach ochoty na ‘coś słodkiego’ lub gdy potrzebujesz wziąć ze sąbą na wynos odżywczy posiłek.
Nieograniczony kontakt e-mail
Przez czas trwania kursu (6 tygodni) dostępny jest stały kontakt e-mail, na wszelkie pytania otrzymasz odpowiedź w ciągu 24h.
Dyżur dietetyka w aplikacji WhatsApp
Codziennie w godzinach 17-18 możesz konsultowac swoje najpilniejsze potrzeby, pytania za pośrednictwem wiadomosci tekstowych poprzez aplikację WhatsApp
Co osiągniesz poczas programu i współpracy ze mną:
Określisz swój cel żywieniowy i rozpoczniesz program żywieniowy
Kurs to zbiór wskazówek i narzędzi, które poprowadzą Cię krok po kroku przez proces określenia calu żywieniowego, który jest zgodny z Twoimi potrzebami, stanem zdrowia oraz zasobami.
Poznasz mechanizmy zmiany nawyków
Zbudowanie właściwych nawyków żywieniowych pozwoli Ci osiągnąć i utrzymać osiągnięte zmiany żywieniowe i zdrowotne
Poznasz sposoby kompozycji zdrowych i pysznych posiłków
w ramach kursu otrzymasz ode mnie personalizowany program żywieniowy, ale również pokażę Ci w jaki sposób komponować zdrowe posiłki samodzielnie, tak aby czuć się swobodnie bez gotowej listy
Rozpoznamy, co z dotychczasowego stylu życia wpływało niekorzystnie na Twoj stan zdrowia
Podczas indywidualnych konsuktacji (Pakiet GOLD) wspólnie okreslimy obszary zdrowia, które wymagaja największej uwagi i zmian w zakresie żywienia.
Poprawisz swoje zdrowie i zaczniesz chudnąć!
To główne założenie tego programu i zapewniam, że dołążę ze swojej strony wszelkich starań, abyś poczuła się zdrowiej, odzyskała energię życiową, kontrolę nad porcesem jedzenia i skutecznie redukowała masę ciała do należnego poziomu.
Poznasz różne formy aktywności fizycznej i dopasujesz trening do swoich możliwości
Aktywność fizyczna to nie tylko “spalenie” kalorii, ale przede wszystkim silne i zdrowe ciało, wzmocnione stawy i układ kostny, lepsza wydolność i budowanie swojej sprawczości!
Rozpoznamy, co z dotychczasowego stylu życia wpływało niekorzystnie na Twoj stan zdrowia
Podczas indywidualnych konsuktacji (Pakiet GOLD) wspólnie okreslimy obszary zdrowia, które wymagaja największej uwagi i zmian w zakresie żywienia.
Będziemy pracować nad wspierającymi przekonaniami
Negatywne emocje względem siebie, swojego wyglądu, poczucie niezadowolenia, porażki, brak wiary w siebie, swoje mo,żliwości, lęk przed zmianą – to wszystko to “gremiliny” w naszych głowach, które blokują proces zmian w dobrym kierunku.
Zadbasz o siebie i swoje zdrowie, za czym podążą pozytywne zmiany w stylu życia całej rodziny!
Nauka zdrowych wyborów żywieniowych w rodzinie, to przede wszystkim bycie dobrym wzorem do naśladowania – jeżeli nawet chcesz, aby Twoje dzieci odżywiały się zdrowo, a jednocześnie zmagasz sie ze woimi wyzwaniami, niestety istnieje duże ryzyko, że Twoja rodzina podąży twoimi śladami.
5 powodów dla których warto wziąć udział w kursie
Pracujemy nad Twoim realnym celem żywieniowym,
Bez wyrzeczeń i ograniczeń!
Pracujemy na pozytywnymi zmianami w obszarze nawyków żywieniowych i stylu życia! A to wszystko w oparciu o Twoje potrzeby i zasoby.
Indywidualne podejście i personalizowany program
4 x 45 minutowe konsultacje, kontakt e-mail, a także dyżur dietetyka za pośrednictwem aplikacji WhatsApp – pomogą nam zbudować niezbędną relacje terapeuta – klient, abym mogła w jak najlepszy sposób pomóc Ci osiagnąc cel programu i współpracy
Strategie, które przynoszą oczekiwane efekty
Zapomnij o błędnym kole odchudzania, stresie z powodu efektu jojo, obniżonym metabolizmie, poczuciu winy, frustracji i złości względem siebie, podczas naszej pracy poznasz szereg kroków i wskazówek, jak odżywiać się smacznie, zdrowo, bez obsesyjnego myślenia o jedzeniu, które możesz lub nie powinnaś spożywać.
100% Gwarancja zadowolenia!
Jeżeli po pierwszej konsutacji uznasz, że ten program nie jest dla Ciebie – otrzymasz pełen zwrot kosztów.
Wielowymiarowe, kompleksowe podejście
Program to połączenie mojej wiedzy w oparciu o najnowsze badania naukowe z zakresu dietetyki, psychodietetyki, suplementacji oraz aktywności fizycznej. Oferuję pełne wsparcie i wszelkie niezbędne narzędzia do rozpoczęcia zmian swojego stylu życia, poprawy zdrowia i osiągnięcia wyznaczoneych celów żywieniowych.
Dołącz do programu indywidualnej współpracy do 3 września i skorzystaj z najniższej ceny:
Cena wzrasta już za:
Dzień(s)
:
Godzina(y)
:
Minut(y)
:
Sekund(y)
100% gwarancja zadowolenia klienta
Twoje zadowolenie i osiągnięte efekty są dla mnie najważniejsze!
Wiem, że ten kurs, moja wiedza, doświadczenie i zaangażowanie, w połączeniu z Twoimi działaniami i gotowościa do zmian, przyniesie wspaniałe rezultaty. Stąd obiecuję całkowity zwrot kosztów, jeżeli zdecydujesz, że kurs w współpraca ze mną nie jest dla Ciebie. W czasie zakupu kursu otrzymujesz dostęp do Modułu I, a także do pierwszej koncultacji indywidualnej i grupowej online – jeżeli w czasie tych 14 dni współpracy uznasz, że nie chcesz jej kontynuować – napisz do mnie, a ja zwrócę Tobie pieniądze.
Doskonale wiem, jak ważne jest twoje zadowolenie w procesie zmian, przez które chcemy razem przejść. Komfort i zaufanie do mnie to ważny element, dlatego zapraszam Cię do zapoznania się z materiałami kursu i ze mną przez 14 dni współpracy, w tym czasie zdecydujesz, czy idziemy razem dalej, czy może innnym razem!
Kim jestem:
Nazywam się Paulina Żołowska, jestem dietetykiem klinicznym, trenerem personalnym oraz instruktorem fitnessu. Od 10 lat pomagam moim klientom zadbać o ich zdrowie poprzez ustalenie planu żywieniowego dostosowanego idealnie do ich potrzeb. Swoje porady uzupełniam również w propozycje planu treningowego oraz zaleceń koniecznej do zastosowania suplementacji.
Decyzję o studiowaniu dietetyki klinicznej podjęłam z dwóch kluczowych powodów, pierwszy z nich, to moje osobiste problemy żywieniowe z jakimi zmagałam się w momencie ukończenia 10-letnich treningów narciarskich w wieku 16 lat, niedobory żywieniowe, przemeczenie, brak pawidłowej suplementacji doprowadziły mnie do bardzo słabej formy fizycznej i psychicznej. Drugim powodem, który był i jest nadal moja największa motywacją, to chęć niesienia pomocy innym w zakresie poprawy ich zdrowia.
Moją misją jest pomaganie kobietom czerpać radość z życia, cieszyć się dobrym zdrowiem, wymarzona sylwetką i wysoka energią życiową! Głęboko wierzę w to, że zdrowa zbilansowana dieta, to fundament dobrego życia jednostki i rodziny, warto więc zadbać oto, aby był solidny.
Na swoim koncie mam dziesiątki zadowolonych klientek, co każdego dnia utwierdza mnie w przekonaniu, że droga jaka przebyłam była tego warta.
Opinie moich klientów o współpracy ze mną:
Najczęściej zadawane pytania:
Czy jest możliwość modyfikacji diety?
Modyfikacja diety jest dostępna w wersji PRO
W jaki sposób odbywają się konsultacje?
Wersja podstawowa to jedna 30 minutowa konsultacja oraz kontakt e-mail, a także dyżur dietetyka za pośrednictwem aplikacji WhatsApp
Wersja GOLD to 3 x 45 minutowe konsultacje, kontakt e-mail, a także dyżur dietetyka za pośrednictwem aplikacji WhatsApp
Zmagam się z otyłością, czy ten program jest dla mnie?
Pracujemy nad wprowadzeniem dobrych zmian w obszarach żywienia i stylu życia, w oparciu o Ciebie i Twoje zasoby
Czy dieta będzie odpowiednia dla pozostałych członków rodziny?
Jeżeli po przepracowaniu pierwszego modułu uznasz, że ten materiał nie jest dla Ciebie – otrzymasz pełen zwrot kosztów.
Wielowymiarowe, kompleksowe podejście
Kurs to połaczenie mojej wiedzy w oparciu o najnowsze badania naukowe z zakresu dietetyki, psychodietetyki, suplementacji oraz aktywności fizycznej. Znajdziesz tu wszelkie niezbędne narzędzia do rozpoczęcia zmian swojego stylu życia, poprawy zdrowia i osiągnięcia wyznaczoneych celów żywieniowych.
Masz pytania? Napisz do mnie!
Jeżeli czujesz się sfrustrowana i zmęczona odkładaniem uporządkowania swojego sposobu żywienia na inny, lepszy moment – zapraszam do współpracy.
Email Address
nutrition.paulina.zolowska@gmail.com
Obserwuj mój Instagram
dietetyk_w_uk